An app(le) a day

An app(le) a day keeps the doctor away…

Dit oude Engelse gezegde geeft aan dat gezonde voeding voorkomt dat je ziek wordt. Ik zou het nog verder willen trekken. Niet alleen wat je letterlijk tot je neemt, maar alles waarmee je jezelf voedt heeft invloed op je gezondheid en welbevinden. Dus ook: met welke gedachten voed je je? Positieve of negatieve? Met welke mensen omring je je? Door welke boeken, films, social media laat je je inspireren (of leeg zuigen)? Heeft het heden, het verleden of de toekomst je het meest in de greep? Waar kies je voor?

In het begin van de eerste lockdown ontwikkelde ik ‘an app a day’ – vier weken lang iedere ochtend een goeiemorgen appje en opdracht van de dag, voor iedereen die graag wat positiever, liefdevoller en lichter door het leven wil gaan (en gezonder). Met een heel gevarieerde mix aan kleine opdrachten, gebaseerd op mijn jarenlange ervaring met lichaamswerk en coaching.

Ik heb inmiddels zoveel mooie reviews gekregen van mensen die mee gedaan hebben, dat ik het hier nog eens onder de aandacht wil brengen. Kun je wel wat gezonde ‘voeding’ gebruiken deze dagen? Doe mee en laat je verrassen.